【資料圖】
1、雞蛋用小火燒開后,再改用溫火煮8分鐘即可。切忌燒煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng),否則,蛋黃中的亞鐵離子會(huì)與硫離子產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),形成硫化亞鐵褐色沉淀,從而妨礙人體對(duì)鐵的吸收。
2、煮熟的雞蛋應(yīng)取出來(lái)讓其自然冷卻,或放在涼開水、冷水中降溫半分鐘,這樣容易剝皮。為防止細(xì)菌感染不宜放入自來(lái)水中。
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